Лето заканчивается, и можно вернуться не только к новым проектам и задачам, но и в телеграм ;)

Хочу сказать пару слов о проекте "ЕГЭ без паники".

В конце мая я спонтанно собрал в Zoom несколько 11-классников: сына и его друзей-выпускников. За день до первого экзамена. Когда понял, что чуть не проморгал стресс собственного сына. 😕

Что было: 4 встречи. 11 подростков, двое родителей. Запредельный уровень стресса на старте.

Краткие итоги через 2 месяца после завершения проекта

Сегодня, в августе 2025, можно смело сказать, что проект удался.

Все ребята действительно прошли ЕГЭ без стресса. Все активно пользовались различными техниками и отмечали неожиданную (для них самих) эффективность.

Саша: "У меня теперь есть нужные инструменты."
Вероника: "Это реально работает!"
Дима: "ЕГЭ — не про знания, а про стресс."

Конечно, кому-то больше зашло одно, кому-то другое, и это нормально. Главное — они не тратили свои психические ресурсы на борьбу со стрессом, а могли сосредоточиться на самом важном в тот момент… И это здорово!

Все! – успешно сдали. Поступили в разные престижные ВУЗы: МГИМО, РАНХиГС, "Плешка", ВГиК и т.п. 🔥

Впереди взрослая жизнь и много разных экзаменов — учебных и жизненных. Но один из главных навыков — работы со стрессом — уже получен и применён.

А теперь — реальность

В процессе общения с другими профильными специалистами — в частности с врачами, клиническими психологами, психиатрами — подтвердилось вот что.

В этот период (подготовка и сдача ОГЭ и ЕГЭ) дети лавинообразно поступают в соответствующие учреждения. Не только на амбулаторное, но и на стационарное лечение.

Огромный стресс и отсутствие понимания, как с ним справиться, разрушает психическое и, конечно, физическое здоровье детей. Особенно страдают ребята с повышенной, скажем так, требовательностью к себе. Те, кто стремится к максимальным результатам.

Удручающий результат, в котором порой «помогает» и неконструктивная поддержка родителей.

Социальный запрос очевиден. Поэтому проект будет жить.

Что дальше?

🔥 — если вам это интересно или у вас растет выпускник-2026.
✍️ — напишите в комментарии или личку, если вашему ребенку нужна такая поддержка.
📢 — поделитесь с друзьями, кому это может быть актуально.

Соберу базу заинтересованных. Первым — особые условия.

Будем готовиться без стресса и без паники 😉

#егэБезПаники

Подробнее о проекте читайте здесь

Ваш @PsyhologKuroedov

🎸Давайте делать паузы в словах, — пел когда-то известный, а сегодня далеко не уважаемый музыкант. К нему есть вопросы, к мысли — никаких.

Паузы. ⏸️
Сегодня кажется, что на них нет времени. «Какие паузы?» — воскликнет житель мегаполиса (и небольшого городка тоже). Надо многое сделать, многое успеть: «успешный успех» сам себя не догонит.

Между тем паузы нужны и в словах, и в действиях, иногда — и в отношениях. Как уход неприметного сотрудника внезапно обнажает гору задач, которые он тихо тянул. Как расставание показывает, что «пора остановиться» нужно было сказать себе намного раньше.

Я и сам часто забываю про паузы — поэтому пишу этот пост себе в первую очередь.

Остановиться. Выдохнуть.
Выдержать паузу.
Вдохнуть.
Пауза.
Закрыть глаза. Снова выдохнуть.
Ещё пауза.

Часто после этого слово «надо» превращается в «не надо», а «мне важно» — наконец-то становится слышно. И этого достаточно, чтобы неделя поехала по другим рельсам. А за ней повернула и вся жизнь.

Пауза — не пустота. Это сервисный режим психики.
В нём чинится чувствительность, возвращается вкус к жизни, токсичный «позитивный позитив» неизбежно уходит. Вместо него приходит понимание, кто автор этой жизни. Особенно если пауза — осознанная. 😉

Паузы нужны. Паузы важны. Чтобы посмотреть, где ты и с кем ты. Чтобы услышать важное. Чтобы увидеть главное.
И осеннее воскресенье — пожалуй, лучший день для этого. 🍂

Тёплого вам воскресенья и бережных пауз… И пусть весь мир подождёт… 🫶

🔥 — если вам нужна пауза
👍 — если уже всё на паузе
😀 — какая пауза? Надо бежать…

Ваш @PsyhologKuroedov
___

🌐 Сайт | Запись на диагностику

Почему вашему ребёнку всё равно будет что рассказать психотерапевту

Все мы, родители, хотим быть хорошими. Или даже лучшими.

Ну нет такого, чтобы кто-то сказал себе: "Чтож, буду плохой матерью". Или "А я выбираю быть ужасным отцом". Нет. Обычно всё как раз наоборот.

И, надо сказать, у всех это получается — быть хорошими. Правда, по-разному.

Но даже если мы, папы и мамы, изо всех сил стараемся быть любящими, открытыми, недирективными, гуманистически-педагогически-психологически образованными, дети всё равно что-нибудь да запомнят и поймут не так, как мы планировали. ;)

Даже наоборот. Как бы вы ни старались, что бы вы ни делали, вашему ребёнку обязательно будет что обсудить со своим психотерапевтом.

И это нормально.

Дело в том, что нашим детям нужен разный опыт. И мы, родители, специально созданы, чтобы этот опыт своим детям обеспечить. Как ни странно или парадоксально это звучит. Опыт любви и принятия. Опыт агрессии и отвержения. В разных пропорциях — каждому своё.

В этой связи хочу поделиться волшебным текстом Светланы Хмель — прекрасной иллюстрацией этого простого, но неочевидного факта.

Прочитайте, улыбнитесь и выдохните. Вы делаете всё правильно. Даже когда делаете неправильно.

Ваш @PsyhologKuroedov

P.S. Воскресный опрос для родителей:

👍 — Я прекрасный родитель
🕊 — Я плохой родитель
🔥 — Я родитель - огонь! (что бы это ни значило)

___

🌐 Сайт | Запись на диагностику

✨ Недавно писал здесь о чудесах

О том, что они случаются. Просто мы не всегда их замечаем.

Сейчас - конкретное чудо. Без мистики.

Одна моя клиентка, из небольшого посёлка, после рождения дочери — одиннадцать лет не могла сама выехать за его пределы. Сядет за руль, доедет до трассы — коленки трясутся, руки трясутся. Разворачивается. Просит мужа, сестру, кого угодно — лишь бы не самой. Одиннадцать лет.

Мы с ней работали четыре месяца. Не с вождением. Вообще ни слова про машину. С ней.

На следующий день после последней сессии приходит сообщение: «Я сегодня сама съездила к стоматологу в соседний город. Мне повезло с парковочным местом. Я рада, что у меня получилось!!!»

Одиннадцать лет. И одна поездка. Разве это не чудо? 🙏

Не то, когда разверзаются небеса. А простое, где человек через 11 лет садится за руль — и едет. 🚗

Кстати, то, с чем она пришла и результат, который получила - куда большее чудо чем это... Прям чудо-чудное. ;)

Последние месяцы я вплотную занят книгой.
Полтора года назад на Литрес вышло моё руководство по работе с психотравмой — выросло из шестистраничного PDF, который я давал клиентам. Теперь это большая книга. Скорее даже не о травме — о трансформации. О том, как люди меняются.

И, конечно, о чудесах, больших и маленьких... Рукопись на финишной прямой. 📖

Ваш @PsyhologKuroedov

P.S. Знаю точно, что и у вас было что-то, что казалось невозможным — а потом взяло и случилось. У каждого есть такой опыт. Поделитесь своим? 👇

👍- было чудо, 🔥 - ещё будет

🌐 kuroedov.com

8 марта. На часах - семь вечера, а на Дальнем Востоке и вовсе уже 9 марта. Самое время для поздравлений: цунами открыток с тюльпанами уже позади, а значит, можно выдохнуть и поговорить спокойно.

Надеюсь, вы благополучно пережили этот ежегодный марафон пожеланий оставаться «нежным украшением коллектива», «вдохновением» и «музой». Звучит, конечно, красиво, но… работать чьим-то круглосуточным украшением - тяжелый и не всегда оплачиваемый труд. ))
Можно расслабиться, праздничная смена окончена. )

Вместо «вечной весны в душе» (согласитесь, довольно странное состояние ;) ) хочется пожелать вам вещей чуть более земных и согревающих:

🌷 Роскоши быть «неудобной». Иметь полное право не светиться от счастья 24/7, не сглаживать углы, уставать, злиться и не хотеть никого вдохновлять. Ну, или просто никого не хотеть… Это абсолютно нормально в любом часовом поясе. )

🌷 Железобетонных личных границ. Чтобы на любую манипуляцию в стиле «ну ты же девочка/девушка/женщина, уступи» у вас всегда находилось спокойное и уверенное «нет». И 8-го, и 9-го марта, и круглый год.

🌷 Свободы от чужих ожиданий. Пусть ваша «женская мудрость» (что бы это ни значило) проявляется и в том, чтобы, например, вовремя лечь спать, и не терпеть то, что терпеть не нужно.

🌷 Уверенности, что с вами всё так. Абсолютно всё - так. Без бесконечной гонки за «правильной», или что ещё хуже - «лучшей» версией себя.

🌷 Искренней любви к себе - той самой, которая тихо напоминает: «Я у себя одна, и со мной всё в порядке». Вы прекрасны и достаточны прямо сейчас.

Тем, у кого 8 марта еще продолжается - уютного и радостного вечера без всяких долженствований. А тем, кто уже шагнул в 9 марта - с добрым наступившим днём, в котором не нужно ждать очередного календарного повода, чтобы беречь себя.

С праздником! Вы у себя - одна. И - самая большая ценность.

С любовью.
Ваш @PsyhologKuroedov

✨ Про красные труселя и корневую точку

В этом году у меня двойной юбилей.
35 лет мы с женой вместе.
И 35 лет с психологией.

Начинал в мае 1991-го, примерно в эти же дни, в службе экстренной психологической помощи детям и подросткам.

Тогда я не знал, куда это приведёт, и тем более не представлял, сколько за эти годы услышу человеческих историй: семейных кризисов, сложных решений, расставаний и примирений, болезней, бизнесов, предательств, тупиков и выходов, измен и любви.

Потом предпринимательство, бизнес-психология, психотерапия, коучинг, медиация. Музыка. Фотография. Но это отдельная история.

35 лет.
Столько историй, что иногда хочется просто сесть и помолчать. Что я, собственно, и делаю периодически. 😏

Как минимум одну вещь за эти годы я понял точно.

Человек почти никогда не приходит с той проблемой, которая болит на самом деле. С той, которая главная. Фундаментальная.

Говорит «деньги», а копнёшь глубже: отношения.
Говорит «усталость», а за ней решение, которое он откладывает годами. Говорит «ребёнок не слушается», а на самом деле мама сама себя не слышит.

Всё связано со всем.

И самый мощный сдвиг часто случается не тогда, когда человек пытается чинить всю жизнь сразу, а когда находит одну точку.

Точку опоры его жизни. Корневую.

Ту самую, на которой сейчас держится вся конструкция: с радостями, проблемами, привычными сценариями и повторяющимися тупиками.

Именно поэтому мне ближе не быстрые советы и не универсальные рецепты, а системная работа: сначала посмотреть на всю картину и не ставить сто задач, а найти ту самую точку.

А дальше как у Архимеда: найти точку опоры и перевернуть Землю.
В нашем случае не Землю, конечно. А развернуть жизнь человека туда, куда ему действительно нужно.

Большинство людей, кстати, уверены, что знают свою главную точку.

Например, деньги.
«Будь у меня дофиглиард денег, всё бы наладилось».

Или отношения.
"Вот бы встретился мне нормальный мужчина, прынц на белом коне, а не вот это в красных труселях в белый горошек…"

Но это почти никогда не она.

А вот где она настоящая — это почти всегда сюрприз.
Но найти её можно. И тогда меняется всё.

Конечно, не сразу, не в одночасье. И не потому что случается чудо.

А потому что мы находим корневую точку — ту самую, из которой растёт всё дерево нынешней жизни.

И когда начинаешь работать именно с ней, постепенно меняется вся конструкция: ствол, ветки, листья и плоды...

——

Кто недавно присоединился: привет! Я вас вижу. ;)
Андрей Куроедов, 56 лет. Рад знакомству. 🤝

📱 Теперь я и в Max. Самое полезное продублировал туда. Ссылка внизу. Подписывайтесь

Ваш @PsyhologKuroedov

P.S. Как думаете, есть у вас такая точка опоры? 👇

👍 — Думаю, да
🔥 — Знаю точно! Напишу в комментариях
🤔 — Даже не представляю

——
Смотреть сайт • Читать в Max • Записаться на консультацию

9 мая. День Победы.
Поздравляю вас!

Про своё отношение к этому Великому дню писал пару лет назад.

Главное, что можно желать сегодня — Мира. Всем. Без исключения. И в душе, и в реальности.

На фото — мой дед, Туровский Андрей Фролович, 1918 года рождения. Я ношу его имя.

Разведчик.
На фронте с 1 июля 1941-го. Прошёл всю войну, дошёл до Берлина. Четыре ранения. Награждён орденом Александра Невского, орденом Красной Звезды, орденом Отечественной войны и медалью «За отвагу».
Участник Парада Победы на Красной площади.

В одном из боёв был ранен, поля боя не покинул, со взводом отразил атаку и продолжал сражаться ещё шесть дней. Это короткая строчка из наградного листа — за ней стоит человек, который знал цену миру лучше, чем знаем её мы сегодня.

Желать сейчас Мира — это и есть продолжение того, за что он воевал.

С праздником, дорогие!

——-
Смотреть сайт • Читать в Max • Записаться на консультацию

До 31 мая — минус 35

Пару недель назад писал, что этот год для меня дважды юбилейный

В мае 1991-го, примерно в эти дни, я провёл свою первую консультацию в Службе экстренной психологической помощи детям и подросткам.

К этому времени мы уже жили вместе с моей тогда будущей, да и нынешней женой. 😉

35 лет с женой.
35 лет с психологией.

Много часов с людьми, которым плохо.
И ещё больше часов рядом с человеком, которому хорошо.

Иногда, конечно, наоборот. 😏

Поэтому до конца мая для подписчиков канала — специальная юбилейная стоимость на первичную консультацию:

💰 19 500 ₽ вместо 30 000 ₽
скидка 35%

Онлайн. 60–90 минут.

Это не встреча для «просто поговорить».

Обычно человек приходит, когда уже очень больно, тревожно, всё сильно запутанно или очень устал.

• Измена.
• Разговор с близким снова упёрся в стену обид и непонимания.
• В бизнесе конфликт с партнёром.
• Деньги вроде есть, но постоянно куда-то утекают.
• Нужно принять важное решение, а внутри туман, злость, страх и желание одновременно всё разрушить и всех спасти.

Знакомые человеческие программы.
Работают криво, но стабильно. 🤷‍♂️

На первой встрече мы погрузимся именно в вашу ситуацию.

Не в абстрактную «самооценку», не сферического самозванца в вакууме или размытую тревогу и не красивую психологическую тему из учебника.
А то, с чем вы реально пришли.

Что случилось. Что болит. Где застряли. Что уже пробовали. Чего хотите в результате. И чего сейчас точно не стоит делать на эмоциях, чтобы потом не разбирать последствия ещё полгода-год-два-жизнь.

Моя задача на этой сессии — вместе с вами увидеть ситуацию яснее, определить главный узел напряжения, снизить остроту там, где это возможно.

В конце наметим конкретный план: что делать дальше, с чего начать и какой формат работы подойдёт именно вам.

В большинстве случаев на этой консультации становится сильно легче дышать и понятнее, что делать дальше.

Иногда становится ясно, что нужна более глубокая работа. Иногда — что надо готовиться к сложному разговору с супругом, родственником или партнёром по бизнесу. Иногда — что нужно перестать уже копаться в детстве до седьмого пота, а принять конкретное решение и перестать мучить себя и других.

А иногда я честно скажу: «С этим лучше не ко мне» — и подскажу, куда двигаться.

Нужная, важная сессия, основа основ. Без неё невозможно получить глубокое системное решение практически любой проблемы/задачи.

Предложение действует только для подписчиков канала — до 31 мая включительно, в День психотерапевта, или до окончания свободных слотов.

Свободные окна по акции есть до 12 июня.

Если время не подходит — бронируйте любое доступное. Я свяжусь с вами, и мы подберём вариант.

👇 Ниже — кнопка для записи.

Жмите, выбирайте удобное время — и ваши волосы станут мягкими и шелковистыми начнём с вашей реальной ситуации и ближайших действий.

🍕 Пицца счастья

Каждый в детстве мечтал о волшебной палочке. Взмахнул — и всё сбылось. Кукла Барби. Велосипед. Приставка Денди. Лего. Сникерс…
Золотая рыбка тут проигрывала, конечно: всего три желания против бесконечности палочки.

Но детство уходит, а с ним — и палочка, и рыбка. Да и Дед Мороз уже не тот. 🎅

Ну как — уходит?.. Мечтаем, конечно. 😏

Правда, с возрастом всё больше — о волшебной таблетке. 😉
Причём я сейчас даже не о здоровье (хотя и сам бы от такой не отказался), а буквально обо всём.

Чтобы съел — и жизнь наладилась, отношения восстановились, денег полный чемодан, дети слушаются, партнёр не подводит.

Чтобы раз! — и вылечилось. Прошло. Или появилось. Или наоборот — исчезло.

И я не исключение. Тоже мечтал, да и сейчас мечтаю порой, конечно.

Вот бы, думаю, была б такая таблетка, чтобы выписать клиенту — и бац!
💊 Тревожность ушла, депрессия кончилась, финансовый потолок пробит, никто никому не изменяет, у детей переходный возраст внезапно закончился, а клиенты у клиента в очередь стоят. Ну здОрово же?

Вот так думал я, думал — и несколько лет назад, в работе с одним сложным клиентом (а кто здесь простой?), родилась таки волшебная таблетка техника. Не волшебная палочка, конечно. Но работает удивительно хорошо.

Я назвал её «Пицца счастья». 🍕

Почему пицца?
Понятный рецепт, быстрый результат. Но надо потрудиться над тестом, начинкой и соусом. И если всё сделать правильно — получается быстро, вкусно и сытно.

Так и с Пиццей счастья. Нужно немного потрудиться. А с правильным рецептом путь и к счастью открыт. Причём — с конкретными шагами и действиями.

Интересно?
Ставьте 🔥, и завтра расскажу, к чему это я. 😉

Ваш @PsyhologKuroedov

🌐 Мой сайт • 💬 Читать в Max

🍕 Продолжим про «Пиццу счастья».

Вчера была история про волшебную палочку, таблетку и пиццу. Сегодня — про то, что за всем этим стоит.

Обычно человек приходит и формулирует одну проблему. Чёткую, конкретную.

«Бизнес вроде развивается, а денег больше не становится».
«Сил ни на что не осталось».
«Дома сплошные нервы».
«Не могу понять, разводиться или попробовать сохранить семью».

И смотрит на меня так, будто самое время достать из ящика стола ту самую таблетку . 💊

Но очень быстро мы оба понимаем: проблема-то не одна. И не та, что заявлена в начале.

Потому что работа давит на отношения. Отношения — на деньги. Деньги — на тревогу. Тревога захватывает тело. Тело начинает принимать за вас решения. А решения тащат обратно на работу.

И это уже не единичная проблема. Это система. Настоящая конструкция, которая держит сама себя, а заодно и человека. Крепко.

Тут даже «волшебная таблетка» не сработает. Нужен чёткий план, дорожная карта. 🧭

В «Пицце счастья» мы сначала раскладываем жизнь на части, связи, слои и ингредиенты.
Отношения, деньги, силы, состояние внутри. Смотрим, где подгорело, где сырое, а где, наоборот, всё неплохо, просто за напряжением не разглядеть.

Что интересно — главный ингредиент, тот, который влияет на всю пиццу жизнь, почти всегда лежит не там, где его ищут.

Кажется, что дело в деньгах, а главный влияющий элемент — в усталости.
Кажется, виноват партнёр, а разговор-то про ваши границы.
Кажется, надо стараться ещё сильнее, а на самом деле — пора наконец перестать себя добивать.

И когда главный ингредиент нынешней жизненной ситуации найден, карта собрана, план определён — туман расходится. Сам. Без всякого волшебства.

Проблема перестаёт быть огромной и бесформенной.

Становится задачей. 🎯

А задачу уже можно решать.

Завтра — про скидку. И про одно место, которое я по случаю юбилея открываю на «Пиццу» отдельно.

Подробности про сам формат «Пиццы счастья» — тут

🌐 Мой сайт • 💬 Читать в Max

🍕 И ещё про «Пиццу счастья»

Я никогда не беру отзывы у клиентов.

Это тоже отношения. Правда особые — психотерапевтические. И для меня это прежде всего — безопасность, доверие и конфиденциальность.

Человек приходит со своей жизнью, болью, растерянностью, кризисом, надеждой. Он платит, я делаю свою работу, и этого достаточно.

Всё, что выходит за эти рамки, влияет на наши отношения и на саму работу. А мне важно, чтобы клиент не чувствовал, что он мне что-то должен: благодарность, публичный отзыв, красивую историю или доказательство результата.

Но, как и в любом правиле, у меня есть исключения.

Их немного. Сейчас всего три случая. Не буду подробно рассказывать, как и почему так вышло.

Сегодня одно из этих исключений.

Клиентка сама захотела рассказать о “Пицце..”, настолько сильно изменилась её жизнь. Хотела чтобы люди не боялись идти в такую короткую, мощную, глубокую экспресс-работу.

И, если вас заинтересовала «Пицца счастья», послушайте этот короткий фрагмент.
Всего 3:55 из почти 11 минут.

Там очень хорошо слышно, с чем человек пришёл, что произошло в процессе и почему тяжёлая, почти неразрешимая проблема вдруг стала задачей, с которой можно что-то делать.

Это, пожалуй, одно из самых точных описаний результата.

Вход на «Пиццу счастья» через первичную консультацию.
Сейчас на неё действует скидка 35% по акции.

Если после первичной консультации станет понятно, что вам действительно нужна именно «Пицца счастья», стоимость консультации будет учтена.

В честь Дня психотерапевта (сегодня), и юбилея открыл одно место на «Пиццу» со скидкой 35% на любой тариф.

Именно одно. Не десять мест, не поток, не марафон счастливой жизни.
Один человек. Один глубокий формат. Одна работа.

Послушайте 👇

Обновление: место по акции закрыто.

В прошлом посте запись не прикрепилась, послушайте здесь

Или на сайте

🍕 «Пицца счастья» — разбор метода в формате диалога

Признаюсь честно: этот разговор записал не я.

Двое ведущих спокойно и достаточно профессионально обсуждают, что такое «Пицца счастья»:
для кого она,
как устроены три основных шага,
почему главный ингредиент почти всегда оказывается не там, где его ищут,
чем эта работа отличается от обычной консультации
и из чего складывается цена.

Модная нынче штука: оба ведущих — искусственный интеллект.

Я отдал ему свои материалы о методе, а он сделал из них живой разговор. Удивительно, до чего точно описаны некоторые моменты.

Получился интересный и живой взгляд со стороны: без продажного нажима, просто разбор сути.

Послушайте, если хотите лучше понять, что происходит внутри «Пиццы счастья» — и почему это не про «волшебную таблетку», а про карту, точку приложения усилий и конкретный план.

Если не получается здесь, послушайте на сайте

👇

🍕 Ну что, сегодня последний день.

Юбилейная скидка 35% на первичную консультацию — к моим 35 годам в профессии и семейной жизни— действует до конца дня. В полночь, как в той сказке, она превратится в тыкву. 😏

И раз уж юбилей, до вечера держу открытым ещё одно место на «Пиццу счастья» с той же скидкой.

Если вы всё это время читали, примеряли на себя, но откладывали «на потом» — потом как раз и наступило.

Записывайтесь 👇

🍕 Акция закончилась. Пицца — нет.

Спасибо всем, кто записался.

С кем-то мы уже встретились.
С кем-то встретимся в ближайшие дни.
До встречи в Zoom!

А тем, кто читал, примерял, думал, но так и не решился — тоже спасибо.

Серьёзно.

Вы честно выдержали мой маркетинг. 😏

Скидки закончились, а всё остальное на месте: консультации идут, «Пицца счастья» печётся, канал живёт, жизнь продолжается.

И вот тут мне нужны вы.

Возвращаемся к обычным разговорам.

Тем, конечно, больше, чем свободных вечеров:
обиды, которые мы носим годами;
границы, которые все советуют «выстраивать», но мало кто объясняет как;
выгорание;
деньги и почему они «не держатся»;
родители, которых почему-то советуют прощать.

С чего начнём?

👍 — про обиды
🤝 — про границы
🔥 — про деньги
❤️ — про родителей

А если вашей темы в списке нет — напишите в комментариях.
Самую интересную возьму первой.

И да, я сейчас перекладываю на вас свою работу.
Это называется делегирование. 😏

🍕Пицца счастья · Читать в Max